Præstationsangst er noget, de fleste kender til. Jeg ser det hos dem, jeg underviser og har også tidligere mærket det i min egen mave, inden jeg skulle på talerstolen. Men der er forskel på sommerfugle og sceneskræk. Sommefugle fortæller, at dette er betydningsfuldt og godt, mens sceneskrækken truer med at lade den sorte klap gå ned. Tit kan god forberedelse og visualisering af talesituationen hjælpe. I arbejdet med nervøsitet er det vigtigt at fokusere på det, der tidligere er gået godt og arbejde konstruktivt med det, der er gået mindre godt og muligvis har forårsaget frygten. Mentaltræning er en afgørende del af forberedelsen til succes – ligesom i sport og andre store præstationer.
– det er mindst lige så vigtigt, at du kan holde dine lytteres opmærksomhed fast og gøre det klart hvad du vil fortælle dem uden at ordene bliver liret af, øjnene flakker og papiret ryster. Tro på at du har en masse at tilbyde – publikum er sandsynligvis kommet for at lære noget af dig. Lad ikke nervøsiteten stå i vejen for dig og din karriere. Alle talere kan blive bedre, også du. Og selv hvis hverken sceneskræk eller sommerfugle er dit problem, kan du stadig optimere dit publikums oplevelse. Grundlæggende gælder det om at se sine udfordringer i øjnene og tage dem op og nyde tiden i rampelyset!
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.